YUUのダイエット日記

YUUのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

暴食を抑えるには

インスタントラーメンはお気に入りでよく食べます。
さらに物足りないと、残ったスープにご飯入れて食べてしまいます。。。
食欲は抑えきれないものですが、ダイエットには逆効果です。
そこは意識改革を行う必要があります。
我慢すると考えるより、これで満足と考えることです。

東京五輪でダイエット

7年後東京オリンピックが決まりました。
これから競技に挑戦する人もいるかもしれません。

スポーツをしている人はスリムなことが多いことからも、健康的なことがわかります。
何か趣味になれるようなスポーツを始めるとダイエットにもいい効果です。
たくさん種類があるので自分に合ったスポーツを見つけられます。

リバウンドしないように

ダイエットで重要なのがリバウンドしないことです。
痩せるのに成功して、気が緩むとまた元の生活に戻ってしまい、すぐに体重も上がってしまいます。
私も一時期痩せて、すぐに戻ってしまった経験があります。
自分に合ったダイエット方法にする必要があります。
きついと感じたら他の方法に変更しましょう。
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