やせるなび~ダイエット2chまとめ

2chのダイエット板まとめ・yuuのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

運動ダイエット

台風が通り過ぎていい天気になってきました。
外での運動も快適です。
いきなり急激な運動をするより歩くなど軽めの運動がいいかもしれません。
まだ暑さが残っているので熱中症には注意です。
水分補給も大事です。

家でも運動

今回の台風はすごかったようです。
雨と風が強く、外にも出かけるのをためらってしまいました。
こういう時でもダイエットのことは忘れず継続することは大切です。
過剰に食べることは避けましょう。
また体操などをすることは大事です。

食欲の秋

まだ暑い日が続きますが、秋に近づいてもいます。
秋になると食欲が出て、つい食べ過ぎてしまいます。
無理に抑える必要はないですが、ダイエット中の方は気を付けましょう。
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