やせるなび~ダイエット2chまとめ

2chのダイエット板まとめ・yuuのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

コーヒーダイエット

ダイエット商品を探していたら今までないものを発見しました。
コーヒーを利用するのは最近多くなってきています。

たった380円で腸内美人になれるドクターコーヒーです。
100%オーガニック高級豆使用で乳酸菌・オリゴ糖が入っています。
ダイエットの他、美肌、健康にもいいみたいです。
飲む腸内洗浄

自己流運動でダイエット

これまでいろいろなダイエット方法を試してきました。
運動する形もやってきました。
自分で編み出したのが家の中でできるものです。
部屋の中で数分間ジョギングの真似事をします。
広さがあれば回ることができますが、狭ければその場で止まって走ります。
外のランナーが信号待ちをしている状態です。
静かに足踏みすることであまり負担にはなりません。

暴食を抑えるには

インスタントラーメンはお気に入りでよく食べます。
さらに物足りないと、残ったスープにご飯入れて食べてしまいます。。。
食欲は抑えきれないものですが、ダイエットには逆効果です。
そこは意識改革を行う必要があります。
我慢すると考えるより、これで満足と考えることです。
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