YUUのダイエット日記

YUUのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

便秘改善にはヨーグルト

ヨーグルト習慣を始めてからもう数か月になります。
軽い病気がきっかけでしたが、もう食べることが日常の習慣になっています。
ヨーグルトの効果は絶大で、便秘改善に役立ちます。
また、この他にもいろいろいい効果があるようです。
これからはいろいろなタイプのヨーグルトを試そうと思います。

食事にごま酢を取り入れる

ダイエットの基本は食事にあると言えるくらい、食生活は痩せるためには重要なことです。
健康的に痩せるなら栄養価の高いものをおすすめします。

ごま酢とは、ごまを原料として発酵・熟成させて作られた健康酢です。
アミノ酸・鉄分・カルシウムなどのミネラルやクエン酸を豊富に含みます。
そんなごま酢の栄養成分を濃縮し、飲みやすいソフトカプセルに凝縮 したのが『濃縮ごま酢』。
『濃縮ごま酢』は、健康的なダイエット、美容、毎日の健康づくりをサポートする
実感サプリメントです。
( ・w・)ごま酢!ダイエット

自転車でダイエット

以前パンクした自転車を撤去したので、新しく自転車を購入しました。
久しぶりに自転車で近所を走ったら快適でした。
ウォーキングとは違う良さがあります。
自転車も運動と言えるのでダイエットにつながるかもしれません。

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