やせるなび~ダイエット2chまとめ

2chのダイエット板まとめ・yuuのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

2013年10月

運動でダイエット

運動するダイエットもいろいろしてきました。
初めのころは筋肉が付くくらいの運動ダイエットが効果あると思ってやっていましたが、筋肉で脚が太くなってしまいました。
まずどうやったら効果があるのか調べてからしたほうがいいみたいです。

ダイエットの目標

ダイエット番組で、100キロ以上の女性が2桁台まで減量成功するのを見ました。
痩せるとまるで別人のようでした。
太る原因は人それぞれで、過食だったりスポーツだったりいろいろです。
その原因により体質も変わってくるようです。
ダイエットを始める前に自分の体質を調べるのがいいみたいです。

外食でダイエット

月1、2回は外食しますが、つい食べ過ぎてしまいます。
とくにいろいろな激安なメニューがあるといつもより食べます。
その時もダイエットは忘れず、野菜サラダを選ぶなどしてカロリー調節したいものです。

食欲のコントロール

今までいろいろなダイエット方法を試みてきました。
中でもつらかったのが食事を我慢するものです。
特に食欲が異常にある時は、お菓子でさえ我慢するのが大変でした。
でも食べたい時に腹が減ってるとは限りません。
意識を変えることが必要かもしれません。

増税でダイエット

来年消費税が上がることが決まりました。
個人的には上がってほしくなかったけど、財政状況からしょうがないという意見もあります。
増税すれば財布に余裕がない方は食費をきりつめるのかもしれません。
普通にダイエットできてしまいます。
でも健康的なダイエットにしましょう。
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