やせるなび~ダイエット2chまとめ

2chのダイエット板まとめ・yuuのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

2014年01月

筋肉つけてから痩せる

ダイエットは体重を減らすことが基本になります。
体質によっては体重の減らしやすさが変わってくるようです。
テレビのダイエット番組で体重を減らしている人が停滞気味になったりするのを見たことがあるかと思います。
一般には筋肉はある程度あったほうが痩せやすいようです。
軽い筋トレから始めてみましょう。

食べ過ぎた後の運動

年末年始はいつもより奮発して食品をたくさん買ってしまいます。
お正月が過ぎても残っている食品を消費期限が過ぎないようまとめて食べてしまいがちです。
こういうときは無理に食べずおすそ分けしたり、多く食べてしまったら軽い運動をするのがいいと思います。

年末年始食べ過ぎた

2014年が始まりました。
この時期はいろいろな食べ物がおいしすぎてつい食べ過ぎてしまいます。
無理して我慢することはありませんが、食べ過ぎは注意しましょう。
食べた後はカロリー消費するよう心掛けることが大切です。
今年もダイエット日記をよろしくお願いします。
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