今までいろいろなダイエット方法を試みてきました。
中でもつらかったのが食事を我慢するものです。
特に食欲が異常にある時は、お菓子でさえ我慢するのが大変でした。
でも食べたい時に腹が減ってるとは限りません。
意識を変えることが必要かもしれません。