台風が過ぎてやっと晴れてきました。
最近は不安定な天気が続いています。
外が雨だと出かけるのもおっくうになってしまいます。
そんなときでも運動でカロリー消費することが大切です。
家でできるものは筋トレや器具を使ったものなどいろいろあります。