ダイエット方法は人それぞれ違い、性格で合ったものは分かれます。
激しいダイエットが平気な人や苦手な人がいるといったようなことです。

ダイエットの知識を広めたいなら書籍を読むのが一番です。
またオークションなら安く購入することができお得です。
読み終わったら売ることも可能です。