いつも出かけるときはバイクを使いますが、今日は歩きで用事を済ませることしました。
家から目的地まで合計で往復6kmの距離です。
さすがに途中疲れたので公園のベンチで休みました。
運動ダイエットを長くやるコツはきついと思ったら止めて、自分のできる範囲を決めることです。
そうすれば毎日続けられるダイエットになります。