ヨーグルト習慣を始めてからもう数か月になります。
軽い病気がきっかけでしたが、もう食べることが日常の習慣になっています。
ヨーグルトの効果は絶大で、便秘改善に役立ちます。
また、この他にもいろいろいい効果があるようです。
これからはいろいろなタイプのヨーグルトを試そうと思います。