【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/03(日) 10:23:31.68 ID:ZxJjRhrj.net
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/09(土) 20:21:00.60 ID:NHgMpZJG.net
夕飯、炭水化物だけ抜いたら痩せる?
9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/09(土) 20:26:11.20 ID:JhylMPAU.net
抜いた結果がアンダーカロリーなら痩せる。
10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/09(土) 21:31:23.36 ID:CBF48SR7.net
アンダーカロリーなら炭水化物もタンパク質も脂質も変わらんよ。
11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/11(月) 18:47:15.23 ID:VXG/9Cvw.net
涼しくなってこれからはダイエットの季節かな
12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/16(土) 23:34:31.90 ID:e/zyPR1L.net
ジョギングで10キロ以上走った後乳首が痛い…
絆創膏とか貼って保護したいんだが、剥がす時に痛くないシールってある?
16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/18(月) 07:39:08.68 ID:TizYzqDe.net
3月の時点で83キロだったのを76キロまで減らしたけど76からなかなか落ちない
8月から変化なし

月60キロジョギングと
毎日腹筋50回と3キロの鉄アレイ100回持ち上げてるけど
もっと運動しないとだめなのかなぁ
17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/18(月) 07:50:21.48 ID:y/NSalIN.net
>>16
とりあえずテンプレ埋めてQAを読もうか。
18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/19(火) 23:50:47.80 ID:q6BW+TYI.net
>>16
月60キロって1日おきに走ってるとしても1回4kmくらい?

3月から走ってたならそれだけじゃウォームアップくらいにしか感じないでしょ?
19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/20(水) 01:02:03.56 ID:djzkdO8g.net[1/2]
よく月何キロって書く人多いけどわかりづらいわな
極端な話一日10㎞を6日やって後は全く走らないかもしれんしw
20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/20(水) 01:02:57.18 ID:djzkdO8g.net[2/2]
あと男だとしたら1日腹筋50回は少なすぎ
せめて100回出来れば200回くらい出来るっしょ
23 :16:2017/09/25(月) 01:25:05.70 ID:2L1jHVEg.net[1/2]
ようやく服着たままでも75で安定するようになった
朝起きた直後は74まで落ちるようになった
第一目的の75達成したから今度は70目指す

いつも健康診断の血液検査で肝機能検査値高値言われてたのが正常になって嬉しい
中性脂肪60から35まで落ちたし
24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/25(月) 09:10:57.45 ID:4vrZtYRU.net
35は落ちすぎ
それともきつい糖質制限してる?
25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/25(月) 09:13:12.38 ID:tneiihOV.net
>>19
マラソンする人がトレーニング強度の目安に使う表現方法だから仕方ない
もちろん平均的に走ってる前提で使う
26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/25(月) 10:17:51.79 ID:AfEuOEzk.net
何キロ走ろうがペースによってつまり運動強度によって違うだから距離なんか書かれてもただの意識目安でしかない
27 :16:2017/09/25(月) 10:39:28.03 ID:2L1jHVEg.net[2/2]
>>24
今まで茶碗2杯食べてたのを1杯に減らした
ジュースやめて飲み物お茶にしたぐらい