YUUのダイエット日記

YUUのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

こんなダイエット法もあり

カラオケでダイエット

カラオケに行ってきました。
時々のリフレッシュはストレス解消になります。
カラオケも運動になります。
歌うだけで走る程度のカロリー消費になります。
飲み物とおつまみは低カロリーなものをおすすめします。

暴食を抑えるには

インスタントラーメンはお気に入りでよく食べます。
さらに物足りないと、残ったスープにご飯入れて食べてしまいます。。。
食欲は抑えきれないものですが、ダイエットには逆効果です。
そこは意識改革を行う必要があります。
我慢すると考えるより、これで満足と考えることです。

こんにゃくの効果

最近こんにゃくのダイエット効果が気になっています。
調べたら低カロリーで食物繊維豊富の他、デトックス効果もあり万能な食材と言えます。
料理法も煮物やおやつなどいろいろあります。

間食を選ぶ

普通の食事の他にお菓子などを食べたくなるものです。
どうしても食べたいときは我慢しないのが一番です。
食べるときは量や時間帯を決めたり、食べる種類を健康的なものにすることが重要です。

ダイエットレシピ

ダイエットでまず考えなければならないのが食事です。
食事のレシピをどんなものにするかで変わってきます。
いろいろなダイエットレシピはネットで探すことができます。

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