YUUのダイエット日記

YUUのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

こんなダイエット法もあり

運動のカロリー消費

ダイエット方法でまず挙げられるのが運動です。
私もそうですが、多くの方が激しい運動のほうがカロリー消費が高いと思ってるのでは。
最近目にした雑誌記事によるとそうではないようです。
ダンベルを何百回やるより階段を一回上る方が高いとわかりました。
また鍛えたい部分によりやり方は違ってきます。

たくさん食べたいとき

異常に食欲がある時があり、たくさん食べてしまうことがあります。
満腹になるまで食べしまう性質で、あとで後悔してしまいます。
そういう時は少ない量を回数を増やして食べるといいみたいです。

痩せるための勉強

ダイエット方法は人それぞれ違い、性格で合ったものは分かれます。
激しいダイエットが平気な人や苦手な人がいるといったようなことです。

ダイエットの知識を広めたいなら書籍を読むのが一番です。
またオークションなら安く購入することができお得です。
読み終わったら売ることも可能です。

食事で気を付けること

久しぶりにレストランでランチしてきました。
お酒も入って少し酔ってしまいました。。。
お店だと日頃食べないごちそうが食べられるので、たくさん食べてしまいます。
そういう時はゆっくりよく噛んで食べると満腹になれます。
ダイエット中は食事も気を付けましょう。

意外に知らないダイエット法

ダイエット方法は有名なものばかりマスコミに取り上げられますが、まだ知られていないようなダイエット法がたくさんあります。
少しの工夫で体重をセーブすることができます。

こんなダイエット方法もあった~意外に知られていない体重の落としかた
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