YUUのダイエット日記

YUUのダイエット日記や激安ダイエット商品・ダイエット運動を紹介するブログ。楽して痩せる方法を公開。

ダイエットの思い出

失敗したダイエット

自分が中学生の時、リンゴダイエットなるものが一時期流行しました。
3日間リンゴのみ食べるというものです。
痩せたいと思っていたので早速始めましたが、お菓子の誘惑に耐えられず一日目で断念してしまいました。
リンゴは栄養価が高く、3日間で痩せるという即効性があり人気が出たのもわかります。
忍耐力が強い方には出来そうなダイエットです。

自己流運動でダイエット

これまでいろいろなダイエット方法を試してきました。
運動する形もやってきました。
自分で編み出したのが家の中でできるものです。
部屋の中で数分間ジョギングの真似事をします。
広さがあれば回ることができますが、狭ければその場で止まって走ります。
外のランナーが信号待ちをしている状態です。
静かに足踏みすることであまり負担にはなりません。

食欲のコントロール

今までいろいろなダイエット方法を試みてきました。
中でもつらかったのが食事を我慢するものです。
特に食欲が異常にある時は、お菓子でさえ我慢するのが大変でした。
でも食べたい時に腹が減ってるとは限りません。
意識を変えることが必要かもしれません。

運動でダイエット

運動するダイエットもいろいろしてきました。
初めのころは筋肉が付くくらいの運動ダイエットが効果あると思ってやっていましたが、筋肉で脚が太くなってしまいました。
まずどうやったら効果があるのか調べてからしたほうがいいみたいです。

ダイエットを続けるために

これまでいろいろなダイエット方法を試してきました。
今思うと失敗してしまったものは無理をしているものばかりでした。
ダイエットを続けたければ自分に出来るものにすることが重要です。
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